第二十五章 日常训练(第2页)

 又是一天技术训练，众人练了一会，刘教练组织队员从后勤搬来了起跑器，安在跑道上，检验一下最近的训练效果看看。

 先跑个100米测一测，你们几个赶紧热身。

 “好！”

 一看要测成绩，众人一阵雀跃。

 热身完毕后，都自觉站到起跑器前准备好，等待发令。

 “预备”

 “跑！”

 李枫依旧是起跑领先，前半场压制力十足，还好吴江平他们早已习惯。

 很快几人冲过终点。

 状态不错都不错，李枫10秒55，刘教练看着秒表满意的说道。

 李枫还没用全力，已比之前全力跑出的成绩要快了，这是个好现象。

 吴江平11秒36

 王刚11秒38

 两人也都能稳定跑出二级运动员标准，不错不错。

 休息一会，再测个200米看看。刘教练对着几人说道。

 “枫哥，等会你可别放松警惕，小心了我追上你。”吴江平半开玩笑的说道。

 “哈哈，我现在不打击你，你等会看我起跑，你能跟上算你赢！”

 李枫自信的说道。

 王刚看着两变态对话，心下直叹息，遥想前两年，我都是妥妥的第一，没想到高三了，却晚节不保！

 休息完毕后，几人都站在起跑器前，舒展身体，等待开始。

 “各就位，预备”

 “跑！”

 喊口令的队员，右手往下一挥，几人瞬间起步。

 李枫依旧是领先！

 虽然没有人加油，但几人也跑得十分卖力。

 五十米时，李枫已拉开距离，吴江平见状也是奋起直追！

 李枫弯道结束第一个进入直道，身后的众人也是紧追不舍。

 进入直道速度开始下滑，前面已消耗了大部分力量，但200米拼得就是后半程，咬牙顶住。

 李枫速度不减，冲向终点！

 又是第一！

 “滴、滴滴！”

 刘爱国及时按下成绩。

 待测试的几人缓了会气，才把成绩念给他们。

 “李枫22秒35，很好，成绩有显著提升。

 吴江平22秒80，还是有很大进步，好！

 王刚23秒82，再加加油就到二级标准了。

 赵清24秒91，刘成虎25秒32发挥正常。

 都不错，说明之前制定的训练方法很有效，就继续按照这个来。

 争取明年三月