第五百二十九章：站起来走两步

……

冯浩没有让焚香什麽的。

主要是凌爷爷这个状态，闻个香，能咳血咳一滩出来。

烟熏火燎，对病人不合适。

各种香味都不太行，因为但凡你闻到的，其实就是你鼻子或者呼吸做出反应的，都有刺激。

这屋里温度那麽低，也是为了保证一种无刺激的环境。

像是一些重要的机房什麽的，温度都要控制在比较低的范围，过热就会载入不了。

这有可能是个考点，如果哪天人类真的打不过Ai了，就把他的机子空调停掉，热死它！！！

人类和Ai最後的战争，跟商战一样，就是这麽朴实无华【狗头】【宋象白乱说的】。

一开始学的时候，最好是在一个环境安静，空气流通的场所，不要强光，也不能有杂音。

有技能加成的普普通通学生冯浩除外。

他从开始到现在，其实最牛逼的是他的专注力提高了。

他自己都没有发现。

以前他做一件事，做事之前，摸摸手机，看看天气，各种走神。

现在他做一件事，立马就进入状态开始做。

他的专注力提高的不是一星半点。

做事中间也是如此，虽然每个时间段坚持不久，但是他在特定的时间段都是非常专注投入，效率非常高。

一心一意做事，踏踏实实，认认真真。

所以他现在学东西非常快。

做操的话，跟做瑜伽不一样，不需要紧身衣，最好穿宽松衣服，不要勒身体的（女生其实也不建议穿有钢圈文胸，对胸腔压力太大，不好），赤脚，或者穿宽松的袜子都可以。

凌将军的状态自然是怎麽舒服怎麽来，他的衣着和身处环境是可以的。

比大多数人好了。

很多人这段时间选择去医院，各种仪器，周围的人，很乱。

也有一部分人选择在家中。

不管选择哪里其实都很痛苦。

冯浩不多想。

说开始就开始了。

趁着凌将军休息了一会，状态还行，他就开始教。

“凌爷爷，你不要紧张，也不要当做是在学很难的东西，可以跟我聊天对话，有问题都可以问，你可以说话，其他人，请暂时先保持安静，谢谢。”

凌部长：……其他人是指我？？？

凌小霸王看老爹的脸色，忽然有点想笑。

“首先闭目调息，用鼻子深吸气，用口慢慢呼气，重复三次，排除心中杂念。”

冯浩的声音清澈乾净，他的话语不急不缓，现场其他人都有一种不由自主跟着做的冲动。

凌小霸王主要是好奇。

凌部长担心爹被糊弄，就跟着学。

沈院长在一边陪着，随时查缺补漏。

他其实只是跟孩子说了一遍，担心他记错。

冯浩没管其他人。

只是在凌将军跟前，因为凌将军身体看着不是非常好，所以他引导他的时候，手是轻轻搭在凌将军手上虎口处。

“内观，主要是意识畅想，可以把意识畅想成水母形状，有无数柔软的触角，往身体各处延伸，如果对水母没有印象，没有感觉，可以畅想自己熟悉的东西，凌爷爷脑海里第一印象想起来的是什麽？”