收物资,抢航母,魂穿七五大唐陈少 第242章 训话(第3页) 然后二位大队长开始商量训练的具体分配方案,最后结果就是,六点起床洗漱,然后绕岛一周跑步,先是平常的跑步,以后会逐渐增加难度,就是负重跑。